바나나1 바나나 - 효능, 보관법, 칼로리, 껍질음식물쓰레기, 주의사항 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나를 뽑으라면 바나나가 손가락 안에 꼭 들어갈 것이다. 가격이 비싼 것도 아니고 먹기도 간편하고 구매하기도 쉽다. 칼륨, 식이섬유, 각종 비타민 등 영양소도 아주 풍부해서 건강 과일로 뽑힌다. 칼로리는 100g당 93kcal로 저열량이고 먹고 나서 포만감이 오래가는 편이라서 다이어터들도 많이 선호한다. 그리고 의외로 살찌우려는 사람들이 간식으로도 많이 먹는다. 바로 구매했을 때보다 껍질에서 검은 반점이 조금씩 생길 때가 제일 맛이 좋다. 보관을 오래 해서 반점이 너무 많아지면 당도도 매우 높고 물렁해지고 벌레가 꼬인다. 바나나 보관법은 상온에서 보관 시 3일 이내로 먹는 것이 가장 좋다. 오래 보관할 시에는 껍질을 벗겨 냉동실에 넣어 보관하자. 그래도 최대한 빨리 먹는.. 2021. 9. 23. 이전 1 다음
